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“弃猫效应” 是一个心理学相关的概念，指的是当猫咪被主人遗弃后，若再次被收养，会因为经历过被抛弃的创伤，变得格外乖巧、谨慎，甚至过度讨好新主人，生怕再次被丢弃。后来这一概念被延伸到人际关系中，尤其常用于形容亲密关系里的一种现象：曾经在感情中受过伤害(如被分手、被抛弃)的人，在进入新的关系后，会因为恐惧再次被抛弃，而表现出过度顺从、讨好的姿态，压抑自己的真实需求和情绪。

具体表现

在感情里，经历过被抛弃的人可能会变得格外敏感，对方的一句话、一个举动都可能让他们过度解读，担心自己做得不够好;

他们会刻意迎合对方的喜好，隐藏自己的不满和负面情绪，即使受了委屈也选择隐忍，害怕冲突会导致关系破裂;

对关系的稳定性极度缺乏安全感，容易因为对方的一点疏忽而陷入焦虑，担心自己再次被 “抛弃”。

本质与影响

弃猫效应的本质是创伤后的自我保护机制，但其过度的讨好和压抑往往会让关系失衡：一方面，压抑的情绪可能积累到一定程度后爆发，反而对关系造成伤害;另一方面，长期的自我牺牲可能会让自身价值感降低，难以在关系中获得真正的平等和幸福。

例如：有人在之前的恋情中因 “不够懂事” 被分手，在新的恋情中就会时刻提醒自己要 “听话”，对方提出的要求无论是否合理都尽量满足，即使内心不情愿也不敢表达，这就是弃猫效应在人际关系中的典型体现。

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